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木瓜银耳汤的做法

字体:2017-07-24    乐百家娱乐平台大全
 健康功效:
 
木瓜:和胃、通络舒筋、化湿
银耳润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳
 
食材用料:
 
木瓜半个
银耳两朵
大枣十颗
冰糖20粒左右
莲子十五颗左右
水适量
 
 
菜谱做法:
 
 
1.银耳提前泡发,莲子去莲心、大枣洗净泡十分钟;
 
2.准备冰糖;
 
3.木瓜洗净去皮,去籽;
 
4.木瓜切小块;
 
5.砂锅中倒入八分满的清水,下莲子煮15分钟;
 
6.小火煮八分熟;
 
7.下银耳煮五分钟;
 
8.下冰糖,稍微搅拌几下;
 
9.放入大枣继续煮;
 
10.舀起银耳看下,晶莹剔透状下木瓜;
 
11.小火慢炖;
 
12.待木瓜变色撒枸杞子;
 
13.木瓜熟透出锅;
 
14.来张特写;
 
15.给亲们盛好了,来吃吧。

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