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小米粥的7款做法

字体:2017-07-24    乐百家娱乐平台大全
 用料:小米粥的营养价值很高,是大家平时经常吃的一种粥类。小米粥的做法有很多,你知道怎么做既美味又营养吗?你知道小米粥的功效与作用有哪些吗?今天小编推荐给大家7款小米粥,能为你除病,赶紧来看看吧。
 
  1.“红糖小米粥”防产后血虚
 
  做法:小米200克,红枣10枚,红衣花生15克,红糖15克。
 
“红糖小米粥”防产后血虚
 
  小米淘洗干净,红枣洗净去核,花生洗净,上三味用料一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,待粥熟时,加入红糖,熬煮3~5分钟即成。有益气养血、补虚的功效。
 
  2.“法半夏小米粥”防反胃呕吐
 
  做法:小米150克,法夏(法半夏)6克,生姜3片。法夏、生姜两味加水800毫升,大火煮沸后小火熬煮30分钟,去渣取汁备用。
 
  小米淘洗干净,加入上述药汁,再加适量清水,熬煮成粥,温服。有健脾益胃、降逆止呕的作用。
 
  3.“百合小米粥”防脚气病
 
  做法:小米100克,百合30克。小米淘洗干净,百合洗净,一同放入砂锅,加适量清水,熬煮成粥即成。有健脾养阴、平脚气的功效。
 
  4.“小米山药粥”防脾虚止泻
 
  做法:小米200克,山药鲜者150克(干品30克)。上两味洗净,加适量水,共同熬煮成粥即成,有益气健脾、止泄的功效。
 
  5.“麦冬小米粥”治口疮
 
  做法:小米200克,麦冬15克,大枣5枚。小米淘洗干净,麦冬、大枣淘洗干净,共同放入砂锅,熬煮成粥,有健脾益气、养阴清胃的功效。
 
  6.“葱白小米汤”治感冒
 
“葱白小米汤”治感冒
 
  做法:小米100克,葱白6段,生姜3片。小米加适量水,熬煮成粥,取上层粥油,加入葱白、生姜,熬煮片刻即成。服后盖被出汗,有益气解表的功效。
 
  7.“小米莲药粥”治小儿脾虚食积
 
  做法:小米50克,山药12克,莲子肉6克,内金6克,白糖适量。山药、莲子肉、鸡内金共研细末,与小米一同熬煮成粥,有健脾消食的功效。

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